睡前3分钟敲打这个穴位,经络畅通、湿毒排除,轻松改善颈椎病!

发布时间:2018-02-08 16:44:26   来源:99养生网  

颈椎病是日常生活中十分常见的一种疾病。当患上颈椎病之后,会严重影响患者的工作和生活,令患者难以忍受。

那么为什么会患上颈椎病呢?如何鉴定你是否真得了颈椎病呢?颈椎病有哪些治疗方法,最好的治疗方法是什么?下面为大家一一讲述!

颈椎病的病因

1、颈椎的退行性变

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结构退变的首发因素,并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

2、慢性劳损

不良的睡眠体位:不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整,则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

不当的工作姿势:大量统计材料表明某些工作量不大,强度不高,但处于坐位,尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高,包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

3、不适当的体育锻炼

正常的体育锻炼有助于健康,但超过颈部耐量的活动或运动,如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下。

4、颈椎的先天性畸形

在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时,常发现颈椎段可有各种异常所见,其中骨骼明显畸形约占5%。

如何自我鉴别真伪颈椎病呢?

脖子痛的同时还出现了以下情况之一,应该考虑颈椎病的可能。

1、手臂麻痹加剧

将一侧手臂水平伸直与肩同高,头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧,那么颈椎病的可能较大。

2、疼痛持续存在

脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变,而是持续存在着,那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

3、四肢出现不便

脚下无力有“踩棉花”的感觉,双手的灵活性下降,扣扣子、夹菜等比较困难。

4、伪颈椎病

出现以下状况,则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

5、休息就能解决疼痛

长时间对着电脑工作后出现了脖子疼,其他症状都没有。离开电脑,休息一段时间,疼痛缓解了,那只是颈部肌肉劳损。

6、转完脖子就没事儿

脖子又酸又疼,轻轻地转一圈,咦,不疼了。其实,这是累的,跟颈椎无关。

7、头晕头痛

虽然,颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病,也会出现头晕头痛的症状,因此不能单凭这一症状,就判断是颈椎病。

颈椎病的康复方法

敲打法

【敲打】的正确姿势握拳,中指指间关节稍微凸起一点,用这个凸起的尖锐点来敲打穴位,敲完后再用手来回搓揉穴位。

敲打产生的肿胀和疼痛,气血越好的人消除的越快。通常年轻人两三天之内就会消除,中年人需要一个礼拜,老年人消除的时间则更长一些,需要十天左右。我们只要用这个方法长期坚持去刺激,堵塞点就会慢慢消除。

【取穴】天宗穴在肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处。

【方法】先点揉肩贞穴,再揉敲天宗穴。

【功效】多数人这个地方都会有堵塞,所以你请家人把这两个点揉开,气血马上就布散下来了,经络畅通,颈肩就舒适了。

天宗穴还可以用拔罐的方法,可以起到排寒的作用,怎么拔呢,早晨起来拔两侧,拔十五分钟,然后拔两天歇一天,可以排除体内寒气,让气血充盈起来。

中医膏贴疗法

以上的这敲打方法,可以通络止痛、缓解轻度颈椎病的症状,如果颈椎病较为严重的话,建议借助药物来进行治疗,西药副作用较大,患者容易对药物产生依赖,不建议使用。中医疗法历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。在临床中治疗颈椎病应用最广泛且效果显著的是中医疗法是膏贴外敷疗法。

由于膏贴用于肌表薄贴,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等。成为治疗腰椎病、颈椎病的首选。建议大家在使用时选择国家认可、历史悠久的膏贴使用。

按揉这几个穴位也可治疗颈椎病

1、揉手的后溪穴

在桌子的边沿上,用手的手腕关节来回滚动,可以起到刺激的作用。这个只需要每天抽出三分钟来揉,长期下来的话,可以让颈椎、腰椎有比较好的疗效。

2、手拍肘窝

肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过,所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候,手要放轻松,每个胳膊拍到5分钟左右,就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现,颜色越深就代表毒素越多。

3、按印堂穴

对着印堂穴,按一下又放开,这样算一下。一次大概按40下左右,这样可以改善内分泌,心脑血管功能。

4、按压膀胱经

坐在水平的地方,双腿伸直,用双手向前伸,知道手够到膀胱经为止。一次做15分钟-30分钟起。

标签: