男人天天吃洋葱,好处不止一两点,但你要是这3类人可要忌口了

发布时间:2018-03-13 10:50:15   来源:99养生网  

男人天天吃洋葱,好处不止一两点,但你要是这3类人可要忌口了

许多人爱吃洋葱,尤其是喜欢洋葱生吃,蘸个甜面酱,真的很下饭。虽然说年轻人不太喜欢,因为吃完洋葱嘴里的味道比较大,但是不得不说,洋葱真的好处很多。

洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒,能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显着,真不愧为“蔬菜皇后”。

男人为什么要多吃洋葱?

降血压血脂

现如今,高血压高血脂发病率男性远高于女性,尤其是一些年轻男性,也出现了过早出现此类症状的情况。洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

抗癌

洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用;洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。

解油腻,减少人体对脂肪的吸收。

哪些人不适合吃洋葱?

1、眼睛不好的人

有眼部的疾病的朋友,类似像葱、洋葱、大蒜这种东西,都不能吃得太多。洋葱是辛辣刺激性的食物,会加重眼睛的病情的。

2、肾脏病人

记住,能不吃就不吃,如果非要吃,吃的时候,可以在把洋葱切好后,放在水龙头那冲个10分钟,把洋葱中的矿物质磷给冲掉。

3、有消化道溃疡的人

洋葱气味辛辣,如果在晚饭中吃太多,很容易导致腹部胀气,从而使睡眠质量降低

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