每天吃个它,胜吃10个苹果!榨成汁养胃、降三高、治便秘、纤体

发布时间:2018-03-13 10:43:23   来源:99养生网  

土豆,应该说只要是地球人都会知道它,土豆只是最常用的叫法,它还有许多有趣的地方名字如洋芋、洋芋蛋子、山药蛋、地蛋、荷兰薯……大概除了搞农业科学的人,大概很少人叫它马铃薯吧,为什么叫荷兰薯呢,是不是从荷兰传进来的,你说呢?你家乡是怎么叫土豆的呢?

既然这么熟悉的蔬菜,那做成的菜也常吃如常见的土豆丝、土豆炖牛肉等等。很少人知道,其实生土豆还可以榨汁喝,可以降低高血压、降血糖、防便秘……好神奇的鲜土豆汁!

【神奇鲜榨土豆汁】将土豆洗净,去皮,榨汁;然后,可以根据个人的喜好加入一些酸奶等!也可以加入一些蜂蜜,改善口味!

1、土豆含有大量淀粉、B族维生素和微量元素,特别是土豆中含有大量的钾元素,能溶解血液中的钠离子,并能将钠排出体外,对于降低高血压有显著的作用!

2、土豆汁中含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白,可保持血管弹性,改善血液环境,有利于预防动脉样硬化的发生,可以显著降低高血压!

3、土豆淀粉是抗性淀粉,这种淀粉在体内不易被吸收,分解缓慢,不会导致血糖过高,可以用作糖尿病患者的食疗。血糖高的人服用土豆时最好生吃,比如将土豆榨成汁。煮熟后的土豆淀粉,会变得容易吸收而不利于降低血糖。

3、生土豆汁产生的热量极低,只含有0.1%的脂肪,还可减去多余脂肪,所以喝土豆汁不用担心身体发胖!

4、传统医学认为,土豆可以健脾和胃、消炎散结如对胃炎、胃溃疡的辅助疗效不错。它还含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白,有利于预防动脉样硬化的发生。

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