农村不起眼的4种蔬菜,上班族争着吃,保护视力全靠它

发布时间:2018-02-12 10:59:47   来源:99养生网  

秋葵可以保护视力。因为秋葵中还含有维生素A和β—胡萝卜素等,这些都有利于视网膜的健康,因此可以保护我们的视力。

黑豆粉与核桃粉各一勺,用热牛奶冲泡一杯,根据自己口味加入蜂蜜少许,可以补充维生素B1,增加眼内肌力,加强调解功能,有效改善眼疲劳,有助于眼睛视力健康。

红枣富含维C,因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,能干很好的预防眼病保护视力,上班族喝手机党不妨多吃一吃。

黑豆可以清肝明目,对改善视力有很大的帮助。黑豆还能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降。因为黑豆中富含抗氧化成分花色素和对眼睛有益的维生素A。

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