女人要知道,常吃这6种食物,可以清理卵巢,补血抗衰老!

发布时间:2018-02-10 09:03:00   来源:99养生网  

女性卵巢的健康尤为重要,常吃下面6种食物,可以很好的清理卵巢垃圾,还能抗衰老,使气血更好。

红枣

红枣补血养颜,补气调脾,养血生津。新疆的特产,和田大枣。取自无污染的地域,精制而成,不管是任何时候,吃上两三颗,不仅调节自己的身体,而且能够让味蕾得到一次甜美的旅行。

红酒

红酒含有200多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。

所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。

甘蔗

甘蔗的益处也甚多,含有各种的矿物质,其中铁的含量在水果位置中属居第一。不但可以帮助女性补血,而已还能改善便秘、咳嗽和除燥。

西兰花

西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

桑葚

有“补血果”之称的水果桑葚,是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物,多食物桑葚不但能帮助补血,还有美容的效果。

海带

海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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