人到中年就怕血管堵,常吃这些食物,清理血管垃圾,不再担心血栓

发布时间:2018-02-12 10:47:59   来源:99养生网  

现在随着社会水平和生活质量的提高,人们吃的好了,运动得也少了,这样很容易造成血管的僵硬,时间久了后就容易堵塞血管。人到中年就怕血管堵,常吃这些食物,清理血管垃圾,不再担心血栓!

苦荞茶中含有碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素,常喝可以软化血管、改善微循环作用,使血管年轻起来哦。苦荞茶对促进幼儿的发育也有一定作用,并且对于糖尿病患者也是有一定的降血糖和调节胰岛素作用。

黑蒜所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,可起到降脂通血管的作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是一般大蒜经过高温发酵而成的营养食品,含有多种人体所需的微量元素,营养价值比普通大蒜要高,不但帮助清洁血管,对预防心脑血管疾病、高血压等疾病也都有疗效。

葡萄含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环,实乃是养生首选的健康水果。建议每天食用几颗葡萄干,对癌症和心血管疾病有很好的预防作用,还能防止老人痴呆症,防止心脑血管疾病。

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。多吃能消除体内脂肪,减少脂肪吸收,有效预防“三高”症状。用山楂干泡水,经常性的来一杯可以除油解腻,促进消化,对于降低胆固醇和清除血液垃圾有良好的效果。

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